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Hiver 2024

Emballons-nous Emb23 janv. Équilibre/Clarification de la ligne médiane avec ballon sous épaule et fesse (60mn)Facile EMb30janv: Équilibre/Flexibilité des côtes, position ...

Automne 2023

La respiration globale. Observer le mouvement de toute la colonne et son impact sur tout le corps (2.40mn) Cours Emballons-nous ...

Printemps 2023

Cours Emballons-nous Emb.9/5 : Ping pong  en diagonale. Enrouler les épaules et les hanches en suivant les diagonales. (57mn) Emb. ...

Hiver 2023

Vidéo de 7mn sur l'anatomie du pied, de la jambe. Cours Emballons-nous EMb24/1 :Exploration mobilité pieds et chevilles un côté ...

Automne 2022

Emballons-nous Des os pour la vie Précautions : Prendre soin de vous en respectant  vos limites. Faire moins donne de ...

Printemps 2022

Cours emballons-nous La cage thoracique Le sternum Diaphragme/périnée OPV 9 juin . Relation des bras avec omoplates et cage thoracique ...

Hiver 2022

La bibliothèque Emballons-nous Des os pour la vie Initiation OPV Cours emballons-nous Matériel  recommandé pour certains cours. 2 ballons Moveball ...

Automne 2021

La bibliothèque Cours emballons-nous Cours des os pour la vie Cours emballons-nous. Automne 2021 Anatomie en mouvement  de l'épaule (5mn) ...

Printemps 2021

La bibliothèque Cours emballons-nous. Printemps 2021 2 ballons Moveball de 26 cm 1 Ballon de 55 cm  1 ballon de ...

Les rapidos

La bibliothèque Les "Rapidos" Audios  ou videos courts pour maintenir sa mobilité au quotidien Liste de matériel  recommandé pour certains rapidos  ...

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