Librairie principale

Automne 2021

La bibliothèque Cours emballons-nous. Automne 2021 Matériel  recommandé pour certains cours. 2 ballons Moveball de 26 cm 1 Ballon de 55 cm  1 ballon de 75 cm 1 serviette roulée 2 petites balles plus ou moins molles 1 brique de yoga souple 1 chaise Cours des os pour la vie. Automne 2021 Matériel  recommandé pour …

Automne 2021 Lire la suite »

Printemps 2021

La bibliothèque Cours emballons-nous. Printemps 2021 Matériel  recommandé pour certains cours. 2 ballons Moveball de 26 cm 1 Ballon de 55 cm  1 ballon de 75 cm 1 serviette roulée 2 petites balles plus ou moins molles 1 brique de yoga souple 1 chaise Emb 1 juin  2021. Ondulation  latérale + rebond ballon/sphincters      …

Printemps 2021 Lire la suite »

Les rapidos

La bibliothèque Les “Rapidos” : audios  ou videos courts pour maintenir sa mobilité au quotidien Liste de matériel  recommandé pour certains rapidos      2 ballons Moveball de 26 cm 1 Ballon de 55 cm  1 ballon de 75 cm 1 serviette roulée 2 petites balles plus ou moins molles 1 brique de yoga souple 1 …

Les rapidos Lire la suite »

Les publications

La bibliothèque Articles (PDF) Entrevue avec la fondatrice des Os pour la Vie, Ruthy Alon. Article Actualité médicale : vieillir sans rétrécir Revue de l’institut du stress humain. Mammouth_no9_FR  ( Génétique et stress) https://www.vieillirsansretrecir.com/wp-content/uploads/2021/05/vieillir-féminin.pdfVieillir au féminin  article de la revue de l’association de gérontologie

Les évènements mensuels

La bibliothèque Les évènements mensuels ( vidéos) 27 novembre 2020 Rencontre avec Lucie Tétreault, physiothérapeute et présidente du regroupement pour l’éducation somatique 29 Janvier 2021 Faites danser votre dos dans la cuisine! Comment transférer les apprentissages des cours dans les gestes de la vie quotidienne. 26 février 2021 Les incontournables pour un dos libre! Les …

Les évènements mensuels Lire la suite »

Les tutoriels

La bibliothèque Tutoriel : descendre et monter en spirale (10mn) Variations  avec ballon de 55cm (13mn) Une cage thoracique souple (3mn) Un tronc mobile et mobilité spinale(30mn) Se lever et s’assoir facilement avec les ischions(10mn) Assouplir pieds et chevilles              (10mn)  Réveiller sa vitalité : Les Pompom!(10mn) Cours des os …

Les tutoriels Lire la suite »

Hiver 2021

La bibliothèque Cours emballons-nous. Hiver 2021 Matériel  recommandé pour certains cours. 2 ballons Moveball de 26 cm 1 Ballon de 55 cm  1 ballon de 75 cm 1 serviette roulée 2 petites balles plus ou moins molles 1 brique de yoga souple 1 chaise Spirale 1 : Avec une serviette roulée  ou un rouleau    …

Hiver 2021 Lire la suite »

Automne 2020

La bibliothèque Cours emballons-nous. Automne 2020 Matériel  recommandé pour certains cours. 2 ballons Moveball de 26 cm 1 Ballon de 55 cm  1 ballon de 75 cm 1 serviette roulée 2 petites balles plus ou moins molles 1 brique de yoga souple 1 chaise Scan respiratoire : Prendre conscience de son corps pour se détendre …

Automne 2020 Lire la suite »

Retour haut de page