Cours Moveball/ Emballons-nous®

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Découvrir l'habileté de s'abandonner à la pesanteur et dénouer ses  tensions.

Cette session offrira une opportunité de continuer notre exploration sur la relation des pieds avec notre bassin pour optimiser notre enracinement et notre force intérieure

amour rebond

Cours Moveball/ Emballons-nous®

Durée : 60 minutes + 15mn optionnelles de feedback

Vous voulez  marcher avec grâce, souplesse et en mêm temps ressentir votre force intérieure à tout âge! 

Thème de la session hiver 2024

Fluide et solide

Dates des sessions en ligne : Cours avec Zoom (hiver 2024)

Les mardis, de 17 h à 18 h 15

Début :  23, 30 janvier 2024

6,13,20,27 février 2024

5,12,19,26 Mars 2024

200 $ pour la session

Les membres du studio en ligne n'ont pas besoin de s'inscrire car ce cours fait partie de leur abonnement mensuel ou annuel.

Pour tout autre participants, vous devez vous inscrire .

Contenu

J'enseigne des variations de mouvements pour améliorer la souplesse, la coordination, et l’équilibre. Le matériel  utilisé comporte des ballons de diverses tailles, des sangles et des bâtons.

Un corps fluide à tout âge

Vous voulez, danser, sauter, courir ou tout simplement marcher avec grâce et avec souplesse à tout âge!  Toute notre mobilité s’appuie sur les premiers mouvements de développement moteur qu'il s'agit de retrouver. Je vous invite à explorer votre souplesse ondulatoire, votre coordination motrice avec des mouvements très diversifiés pour réapprendre à bouger avec conscience et plaisir, défaire les tensions et optimiser votre façon de bouger au quotidien.

Apprendre à ressentir votre corps dans la lenteur, la douceur et la passivité.

  • Ralentir
  • Diminuer l'effort
  • Augmenter l'efficacité de vos mouvements

Retrouver de la présence et de la fluidité dans vos mouvements

  • Relaxer votre système nerveux
  • Reprendre contact avec son corps
  • Mobiliser votre corps en douceur

Explorer de nombreuses variations de mouvements au sol, assis ou debout 

  • Stimuler la plasticité de votre cerveau
  • Augmenter votre vocabulaire de mouvement
  • Faciliter vos changements de position
  • Utiliser des objets médiateurs (ballons, bâtons, tissus) comme soutien d'apprentissage

Pour qui

Vous êtes des femmes et hommes de 40 ans  et plus et désirez :

  • Accorder votre corps pour bien vieillir.
  • Optimiser vos mouvements au quotidien.
  • Avoir  de l'équilibre
  • Vaincre la peur de tomber 
  • Améliorer votre rythme
  • Retrouver le plaisir de danser

Vos résultats

Ce que mes élèves disent

  • De la détente
  • Un corps  plus souple
  • De l'assurance dans les mouvements
  • Une meilleure coordination
  • Une grande amélioration de l'équilibre
  • Des changements de position avec confort
  • Un dos  plus mobile.
  • Plus de force

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