Cours Moveball/ Emballons-nous®
Durée : 90 minutes / Prix à l'unité : 25 $
Vous voulez, danser, sauter, courir ou tout simplement marcher avec grâce et avec souplesse à tout âge! Toute notre mobilité s’appuie sur le premier mouvement de développement moteur, le mouvement spinal. Il s’agit d’explorer cette souplesse ondulatoire avec conscience et plaisir pour défaire les tensions et optimiser notre façon de bouger au quotidien.
Thème : L'équilibre
Dates de la session en ligne :
Mardi 10 janvier au 8 février et 8 mars au 5 avril 2022 de 17h à 18h15
Mercredi 11 janvier au 9 février et au 9 mars au 6 avril 2022 de 10h à 11h15
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Contenu
Apprendre à ressentir votre corps dans la lenteur, la douceur et la passivité.
- Ralentir
- Diminuer l'effort
- Augmenter l'efficacité de vos mouvements
Retrouver de la présence et de la fluidité dans vos mouvements
- Relaxer votre système nerveux
- Reprendre contact avec son corps
- Mobiliser votre corps en douceur
Explorer de nombreuses variations de mouvements au sol, assis ou debout
- Stimuler la plasticité de votre cerveau
- Augmenter votre vocabulaire de mouvement
- Faciliter vos changements de position
- Utiliser des objets médiateurs (ballons, bâtons, tissus) comme soutien d'apprentissage
Pour qui
Vous êtes des femmes et hommes de 40 ans et plus et désirez :
- Accorder votre corps pour bien vieillir.
- Optimiser vos mouvements au quotidien.
- Avoir de l'équilibre
- Vaincre la peur de tomber
- Améliorer votre rythme
- Retrouver le plaisir de danser
Vos résultats
Ce que mes élèves disent
- De la détente
- Un corps plus souple
- De l'assurance dans les mouvements
- Une meilleure coordination
- Une grande amélioration de l'équilibre
- Des changements de position avec confort
- Un dos plus mobile.
- Plus de force
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| Nom du meeting | Hôte | Date | Fuseau horaire | Voir |
| Emb. 26 avril | Claudie Pfeifer | April 26, 2022 @ 5:00 pm | America/New_York | Détails |
| Emb. 27 Avril | Claudie Pfeifer | April 27, 2022 @ 10:00 am | America/New_York | Détails |
| Emb.3 mai | Claudie Pfeifer | May 3, 2022 @ 5:00 pm | America/New_York | Détails |
| Emb.4 mai | Claudie Pfeifer | May 4, 2022 @ 10:00 am | America/New_York | Détails |
| Emb.10 mai | Claudie Pfeifer | May 10, 2022 @ 5:00 pm | America/New_York | Détails |
| Emb.11 mai | Claudie Pfeifer | May 11, 2022 @ 10:00 am | America/New_York | Détails |
| Emb.17 Mai | Claudie Pfeifer | May 17, 2022 @ 5:00 pm | America/New_York | Détails |
| Emb.18 Mai | Claudie Pfeifer | May 18, 2022 @ 10:00 am | America/New_York | Détails |
| Emb.24 mai | Claudie Pfeifer | May 24, 2022 @ 5:00 pm | America/New_York | Détails |
| Emb.25 Mai | Claudie Pfeifer | May 25, 2022 @ 10:00 am | America/New_York | Détails |
| Emb.31 mai | Claudie Pfeifer | May 31, 2022 @ 5:00 pm | America/New_York | Détails |
| Emb.1 juin | Claudie Pfeifer | June 1, 2022 @ 10:00 am | America/New_York | Détails |
| Emb.7 juin | Claudie Pfeifer | June 7, 2022 @ 5:00 pm | America/New_York | Détails |
| Emb.8 juin | Claudie Pfeifer | June 8, 2022 @ 10:00 am | America/New_York | Détails |
