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Cours Moveball/ Emballons-nous®

Durée : 75 minutes

Vous voulez, danser, sauter, courir ou tout simplement marcher avec grâce et avec souplesse à tout âge!  Toute notre mobilité s’appuie sur le premier mouvement de développement moteur, le mouvement spinal.  Il s’agit d’explorer cette souplesse ondulatoire avec conscience et plaisir pour défaire les tensions et optimiser notre façon de bouger au quotidien.

Dates des sessions en ligne : 
Mardi  de 17h à 18h15 (du 27 Septembre au 12 décembre)
Mercredi  10h à 11h15 (du 28 Septembre au 13 décembre)

 

Le thème de la session: Les épaules et le cou

Cours d'essai offerts  (valeur 25$):

13 septembre à 17h

14 septembre  à 10h

Demandez le lien Zoom spécial essai. Les membres sont les bienvenus. Amenez vos amis!

Contenu

Apprendre à ressentir votre corps dans la lenteur, la douceur et la passivité.

  • Ralentir
  • Diminuer l'effort
  • Augmenter l'efficacité de vos mouvements

Retrouver de la présence et de la fluidité dans vos mouvements

  • Relaxer votre système nerveux
  • Reprendre contact avec son corps
  • Mobiliser votre corps en douceur

Explorer de nombreuses variations de mouvements au sol, assis ou debout 

  • Stimuler la plasticité de votre cerveau
  • Augmenter votre vocabulaire de mouvement
  • Faciliter vos changements de position
  • Utiliser des objets médiateurs (ballons, bâtons, tissus) comme soutien d'apprentissage

Pour qui

Vous êtes des femmes et hommes de 40 ans  et plus et désirez :

  • Accorder votre corps pour bien vieillir.
  • Optimiser vos mouvements au quotidien.
  • Avoir  de l'équilibre
  • Vaincre la peur de tomber 
  • Améliorer votre rythme
  • Retrouver le plaisir de danser

Vos résultats

Ce que mes élèves disent

  • De la détente
  • Un corps  plus souple
  • De l'assurance dans les mouvements
  • Une meilleure coordination
  • Une grande amélioration de l'équilibre
  • Des changements de position avec confort
  • Un dos  plus mobile.
  • Plus de force

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