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Cours Moveball/ Emballons-nous®

Durée : 90 minutes / Prix à l'unité : 25 $

Vous voulez, danser, sauter, courir ou tout simplement marcher avec grâce et avec souplesse à tout âge!  Toute notre mobilité s’appuie sur le premier mouvement de développement moteur, le mouvement spinal.  Il s’agit d’explorer cette souplesse ondulatoire avec conscience et plaisir pour défaire les tensions et optimiser notre façon de bouger au quotidien.

Dates de la session en ligne :
Mardi 21 septembre  au 30 novembre 2021 de 17h à 18h30
Mercredi 22 septembre  au 1 décembre 2021 de 10h à 11h30

 


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Contenu

Apprendre à ressentir votre corps dans la lenteur, la douceur et la passivité.

  • Ralentir
  • Diminuer l'effort
  • Augmenter l'efficacité de vos mouvements

Retrouver de la présence et de la fluidité dans vos mouvements

  • Relaxer votre système nerveux
  • Reprendre contact avec son corps
  • Mobiliser votre corps en douceur

Explorer de nombreuses variations de mouvements au sol, assis ou debout 

  • Stimuler la plasticité de votre cerveau
  • Augmenter votre vocabulaire de mouvement
  • Faciliter vos changements de position
  • Utiliser des objets médiateurs (ballons, bâtons, tissus) comme soutien d'apprentissage

Pour qui

Vous êtes des femmes et hommes de 40 ans  et plus et désirez :

  • Accorder votre corps pour bien vieillir.
  • Optimiser vos mouvements au quotidien.
  • Avoir  de l'équilibre
  • Vaincre la peur de tomber 
  • Améliorer votre rythme
  • Retrouver le plaisir de danser

Vos résultats

Ce que mes élèves disent

  • De la détente
  • Un corps  plus souple
  • De l'assurance dans les mouvements
  • Une meilleure coordination
  • Une grande amélioration de l'équilibre
  • Des changements de position avec confort
  • Un dos  plus mobile.
  • Plus de force

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Nom du meeting Hôte Date Fuseau horaire Voir
Libérer mes épaules Claudie Pfeifer November 30, 2021 @ 5:00 pm America/New_York Détails
Libérer mes épaules Claudie Pfeifer December 1, 2021 @ 10:00 am America/New_York Détails
Emb. 11 janvier Nancy Poirier January 11, 2022 @ 5:00 pm America/New_York Détails
Emb.12 janvier Claudie Pfeifer January 12, 2022 @ 10:00 am America/New_York Détails
Emb 18 Janvier Claudie Pfeifer January 18, 2022 @ 5:00 pm America/New_York Détails
Emb.19 Janvier Claudie Pfeifer January 19, 2022 @ 5:00 pm America/New_York Détails

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Libérer mes épaules

Hosted By: Claudie Pfeifer
Démarrer: November 30, 2021 @ 5:00 pm
Démarrer: America/New_York
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Libérer mes épaules

Hosted By: Claudie Pfeifer
Démarrer: December 1, 2021 @ 10:00 am
Démarrer: America/New_York
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Emb. 11 janvier

Hosted By: Nancy Poirier
Démarrer: January 11, 2022 @ 5:00 pm
Démarrer: America/New_York
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Emb.12 janvier

Hosted By: Claudie Pfeifer
Démarrer: January 12, 2022 @ 10:00 am
Démarrer: America/New_York
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Emb 18 Janvier

Hosted By: Claudie Pfeifer
Démarrer: January 18, 2022 @ 5:00 pm
Démarrer: America/New_York
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Emb.19 Janvier

Hosted By: Claudie Pfeifer
Démarrer: January 19, 2022 @ 5:00 pm
Démarrer: America/New_York
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