Cours Moveball/ Emballons-nous®
Durée : 90 minutes / Prix à l'unité : 25 $
Vous voulez, danser, sauter, courir ou tout simplement marcher avec grâce et avec souplesse à tout âge! Toute notre mobilité s’appuie sur le premier mouvement de développement moteur, le mouvement spinal. Il s’agit d’explorer cette souplesse ondulatoire avec conscience et plaisir pour défaire les tensions et optimiser notre façon de bouger au quotidien.
Dates de la session en ligne :
Mardi 21 septembre au 30 novembre 2021 de 17h à 18h30
Mercredi 22 septembre au 1 décembre 2021 de 10h à 11h30
Pour choisir vos cours zoom, voir plus bas en bas de la page.
Choisissez le cours et l'horaire.
Cliquer sur détail.
Vous serez redirigé(e) vers le panier
Contenu
Apprendre à ressentir votre corps dans la lenteur, la douceur et la passivité.
- Ralentir
- Diminuer l'effort
- Augmenter l'efficacité de vos mouvements
Retrouver de la présence et de la fluidité dans vos mouvements
- Relaxer votre système nerveux
- Reprendre contact avec son corps
- Mobiliser votre corps en douceur
Explorer de nombreuses variations de mouvements au sol, assis ou debout
- Stimuler la plasticité de votre cerveau
- Augmenter votre vocabulaire de mouvement
- Faciliter vos changements de position
- Utiliser des objets médiateurs (ballons, bâtons, tissus) comme soutien d'apprentissage
Pour qui
Vous êtes des femmes et hommes de 40 ans et plus et désirez :
- Accorder votre corps pour bien vieillir.
- Optimiser vos mouvements au quotidien.
- Avoir de l'équilibre
- Vaincre la peur de tomber
- Améliorer votre rythme
- Retrouver le plaisir de danser
Vos résultats
Ce que mes élèves disent
- De la détente
- Un corps plus souple
- De l'assurance dans les mouvements
- Une meilleure coordination
- Une grande amélioration de l'équilibre
- Des changements de position avec confort
- Un dos plus mobile.
- Plus de force
Choisir vos cours
Choisissez le cours et l'horaire que vous souhaitez chaque semaine et cliquez sur détail
| Nom du meeting | Hôte | Date | Fuseau horaire | Voir |
| Libérer mes épaules | Claudie Pfeifer | November 30, 2021 @ 5:00 pm | America/New_York | Détails |
| Libérer mes épaules | Claudie Pfeifer | December 1, 2021 @ 10:00 am | America/New_York | Détails |
| Emb. 11 janvier | Nancy Poirier | January 11, 2022 @ 5:00 pm | America/New_York | Détails |
| Emb.12 janvier | Claudie Pfeifer | January 12, 2022 @ 10:00 am | America/New_York | Détails |
| Emb 18 Janvier | Claudie Pfeifer | January 18, 2022 @ 5:00 pm | America/New_York | Détails |
| Emb.19 Janvier | Claudie Pfeifer | January 19, 2022 @ 5:00 pm | America/New_York | Détails |
