Vidéo de 7mn sur l’anatomie du pied, de la jambe. Cours Emballons-nous EMb24/1 :Exploration mobilité pieds et chevilles un côté à la fois(6 mn video+75mn) Emb25/1 : Retrouver la mobilité du pied et de la cheville D et G en alternance (59mn) Emb.31/1 : Pieds eversion/inversion/relation avec cheville et rotation de la tête (69mn) Emb.7/2 …
Emballons-nous Des os pour la vie Précautions : Prendre soin de vous en respectant vos limites. Faire moins donne de grands résultats. Si nécessaire du support sous vos genoux et sous votre tête. Votre matériel : Un ballon de 26cm ( moveball) ou une serviette roulée. Des petites balles ou une paire de chaussettes roulées. Emballons-nous …
Cours emballons-nous La cage thoracique Le sternum Diaphragme/périnée OPV 9 juin . Relation des bras avec omoplates et cage thoracique (78mn) Emb 26 avril:mobilité de la langue en lien avec la cage thoracique (65mn) Emb 27avril : mobilité du bassin et la langue et la cage thoracique (59mn) Emb 3 Mai : Vertèbres thoracique, clavicule, …
La bibliothèque Emballons-nous Des os pour la vie Initiation OPV Cours emballons-nous Matériel recommandé pour certains cours. 2 ballons Moveball de 26 cm 1 Ballon de 55 cm 1 ballon de 75 cm 1 serviette roulée 2 petites balles plus ou moins molles 1 brique de yoga souple 1 chaise Emb 29 mars. Équilibre et …
La bibliothèque Cours emballons-nous Cours des os pour la vie Cours emballons-nous. Automne 2021 Anatomie en mouvement de l’épaule (5mn) Matériel recommandé pour certains cours. 2 ballons Moveball de 26 cm 1 Ballon de 55 cm 1 ballon de 75 cm 1 serviette roulée 2 petites balles plus ou moins molles 1 brique de yoga …
La bibliothèque Cours emballons-nous. Printemps 2021 Matériel recommandé pour certains cours. 2 ballons Moveball de 26 cm 1 Ballon de 55 cm 1 ballon de 75 cm 1 serviette roulée 2 petites balles plus ou moins molles 1 brique de yoga souple 1 chaise Emb 1 juin 2021. Ondulation latérale + rebond ballon/sphincters …
La bibliothèque Les « Rapidos » : audios ou videos courts pour maintenir sa mobilité au quotidien Liste de matériel recommandé pour certains rapidos 2 ballons Moveball de 26 cm 1 Ballon de 55 cm 1 ballon de 75 cm 1 serviette roulée 2 petites balles plus ou moins molles 1 brique de yoga souple 1 …
La bibliothèque Articles divers. Entrevue avec la fondatrice des Os pour la Vie, Ruthy Alon. Article Actualité médicale : vieillir sans rétrécir Revue de l’institut du stress humain. Mammouth_no9_FR ( Génétique et stress) Vieillir au féminin article de la revue de l’association de gérontologie https://www.vieillirsansretrecir.com/wp-content/uploads/2021/05/vieillir-féminin.pdf Problèmes articulaires https://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/ArticleInteret.aspx?doc=latr_anatomie_lefrancois_2004_pm Coupe transversale du cortex sensori- moteur du …
La bibliothèque Les évènements spéciaux ( vidéos) 11 Février 2022. Éducation somatique et Psychologie avec Michelle Arcand 18 Novembre 2022. Le café de la maturité: réfléchir sur cette étape de notre vie. Café de la maturité : Questions à réfléchir et écrire Issues du livre de Sherry Ruth Anderson «Ripening Time, Inside stories for aging with …
La bibliothèque Les tutoriels emballons-nous Tutoriel : descendre et monter en spirale (10mn) Variations avec ballon de 55cm (13mn) Une cage thoracique souple (3mn) Un tronc mobile et mobilité spinale (30mn) Se lever et s’assoir facilement avec les ischions(10mn) Assouplir pieds et chevilles …