Cette session offrira une façon surprenante d' explorer la force et la dynamique de notre bassin pour se déplacer avec plus de confiance à l'aide de la méthode DEs Os pour la VIE créée par Ruthy Alon pour se sentir plus solide et efficace dans ses déplacements.
Des cours des Os pour la vie®
Durée : 75 minutes
Pour dynamiser votre santé osseuse. aligner naturellement votre posture et prévenir l'ostéoporose.
Thème : Printemps 2023
Bassin et rebond, Une Relation Efficace.
Approfondissez la fonction de marcher en confiance, de sauter comme un cabri et peut-être courir en douceur. Ce qui semblait impossible peut redevenir possible !
Cette session offrira une opportunité de continuer notre exploration sur la relation du bassin avec les pieds et stimuler la vibration de tout le squelette comme support à notre dynamique.
Cours en ligne avec Zoom, début jeudi 11 Mai 2023
Les jeudi de 9 h15 à 10h30
11, 18, 25, Mai, 1, 21, 28 juin
Contenu
Cette méthode a été développée par Ruthy Alon dont je suis devenue professeur certifiée.
Stimuler la dynamique vertébrale.
- Se reconnecter avec le mouvement de la vague intérieure
- Stimuler l’effet domino ou chaque vertèbre
- Redresser spontanément la posture
Renforcer la structure osseuse
- Favoriser la regénération osseuse
- Renforcer la solidité du squelette
- Fluidifier les articulations
- Stimuler l'effet rebond
Prévenir les chutes
- Augmenter la conscience de son corps
- Raffiner le sens de l'équilibre
- Optimiser la marche
Pour qui
Jusqu'à un âge avancé, vous souhaitez prévenir l’ostéoporose et maintenir un squelette solide ou freiner le processus de détérioration, si l’ostéoporose a été diagnostiquée Le programme « des os pour la vie », contribue à votre épanouissement lors du processus de vieillissement et augmenter votre sentiment de sécurité intérieure.
Résultats
Ce que mes élèves disent
- De la détente
- De la solidité
- De l'équilibre
- De la vitalité
- Une posture plus alignée sans effort
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