Cette session offrira une façon surprenante d' explorer la force et la dynamique de notre bassin pour se déplacer avec plus de confiance à l'aide de la méthode DEs Os pour la VIE créée par Ruthy Alon pour se sentir plus solide et efficace dans ses déplacements.
Des cours des Os pour la vie®
Durée : 75 minutes
Pour dynamiser votre santé osseuse. aligner naturellement votre posture et prévenir l'ostéoporose.
Thème : Automne 2023
Bassin et colonne, une relation efficace.
Approfondissez la fonction de marcher en confiance, avec une colonne fluide et un bassin solide
Cette session offrira une opportunité de continuer notre exploration sur la relation du bassin avec les pieds et stimuler la mobilité et la vibration de tout le squelette comme support à notre dynamique.
Cours en ligne avec Zoom.
10 semaines
Les jeudis de 9.30 à 10.45
21 et 28 Septembre 2023
5, 12, 26 Octobre
2, 9, 16, 23, 30 Novembre
Les membres du studio en ligne n'ont pas besoin de s'inscrire car ce cours fait partie de leur abonnement mensuel ou annuel.
Contenu
Fondée par Ruthy Alon. Formée lors de la première cohorte de Moshe Feldenkrais, elle a développé le programme Des os pour la vie, pour stimuler les fonctions antigravitaires des os. il s'agit d'enseigner des enchaînements dynamiques, rythmiques avec l’aide du mur pour allonger la posture et renforcer la structure osseuse. Le matériel utilisé comporte des tissus de 7 mètres, des poids et des rouleaux. Ruthy Alon a également créé les programmes "Chair", "Walk for life, "Eat for life" et Solutions (pour répondre à des problématiques fonctionnelles spécifiques).
Une fantastique opportunité pour garder des os solides et prévenir l’ostéoporose!
Vous souhaitez prévenir l’ostéoporose et maintenir un squelette solide ou freiner le processus de détérioration, si l’ostéoporose a été diagnostiquée Le programme « des os pour la vie », contribue à votre épanouissement lors du processus de vieillissement.
Stimuler la dynamique vertébrale.
- Se reconnecter avec le mouvement de la vague intérieure
- Stimuler l’effet domino ou chaque vertèbre
- Redresser spontanément la posture
Renforcer la structure osseuse
- Favoriser la regénération osseuse
- Renforcer la solidité du squelette
- Fluidifier les articulations
- Stimuler l'effet rebond
Prévenir les chutes
- Augmenter la conscience de son corps
- Raffiner le sens de l'équilibre
- Optimiser la marche
Pour qui
Jusqu'à un âge avancé, vous souhaitez prévenir l’ostéoporose et maintenir un squelette solide ou freiner le processus de détérioration, si l’ostéoporose a été diagnostiquée Le programme « des os pour la vie », contribue à votre épanouissement lors du processus de vieillissement et augmenter votre sentiment de sécurité intérieure.
Résultats
Ce que mes élèves disent
- De la détente
- De la solidité
- De l'équilibre
- De la vitalité
- Une posture plus alignée sans effort
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