Feldenkrais®

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L'équilibre sous toutes ses coutures

 

Cours de groupe de Prise de conscience du mouvement (PCM) Méthode Feldenkrais.

 Cours de groupe PCM  de 60mn+15 mn optionnelles de feedback.

Les mercredi de 10h à 11h15

24,31 janvier 2024

7,14,21,28 février 2024

6,13,20,27 mars 2024

Les membres du studio en ligne n'ont pas besoin de s'inscrire car ce cours fait partie de leur abonnement mensuel ou annuel.

Sinon merci de vous inscrire.

200$ pour  10 cours

Contenu

"Rendre facile ce  qui était difficile, possible ce qui était impossible et le facile élégant". Moshe Feldenkrais

Cours de durée variable dont le contenu change chaque semaine.

Vous pratiquerez souvent au sol mais aussi assis et debout.

La guidance est verbale. Il n'y a pas de démonstration. Les cours sont très  personnalisés.

Vous apprendrez à respecter vos limites et découvrir des défis sans vous faire violence grâce à des mouvements en douceur et en lenteur.

Dans le cas de limitations importantes et de douleurs, vous serez invités à explorer certains processus de mouvements par l'imagination.

C'est quoi?

Dans ces cours de groupe( ou en individuel sur RV),

  • Vous apprendrez des stratégies pour réduire l'effort , augmenter votre sensibilité et  bouger en lenteur . 
  • Vous explorerez des propositions de mouvements variées guidées sans démonstration pour  réactiver des patrons moteurs  inscrits dans votre développement qui ont été oubliés, essentiels à votre survie et votre fonctionnalité. 
  • Cette reconnection à votre système nerveux par une prise de conscience du mouvement deviendra la condition d'un usage de soi plus fonctionnel et épanoui.

Résultats

Une amélioration fonctionnelle dans les mouvements de la vie quotidienne.

Un meilleur équilibre

Une perception de soi améliorée

Une sensation de bien-être optimisée.

 

 

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