Feldenkrais®
Un exemple de leçon Feldenkrais allongé sur le côté.
Cours de groupe de Prise de conscience du mouvement (PCM) Méthode Feldenkrais.
60mn+15 mn optionnelles de feedback.
Pour suivre les cours en live ou en différé dans la bibliothèque, vous devez vous abonner.
Contenu
"Rendre facile ce qui était difficile, possible ce qui était impossible et le facile élégant". Moshe Feldenkrais
Cours de durée variable dont le contenu change chaque semaine.
Vous pratiquerez souvent au sol mais aussi assis et debout.
La guidance est verbale. Il n'y a pas de démonstration. Les cours sont très personnalisés.
Vous apprendrez à respecter vos limites et découvrir des défis sans vous faire violence grâce à des mouvements en douceur et en lenteur.
Dans le cas de limitations importantes et de douleurs, vous serez invités à explorer certains processus de mouvements par l'imagination.
C'est quoi?
Dans ces cours de groupe( ou en individuel sur RV),
- Vous apprendrez des stratégies pour réduire l'effort , augmenter votre sensibilité et bouger en lenteur .
- Vous explorerez des propositions de mouvements variées guidées sans démonstration pour réactiver des patrons moteurs inscrits dans votre développement qui ont été oubliés, essentiels à votre survie et votre fonctionnalité.
- Cette reconnection à votre système nerveux par une prise de conscience du mouvement deviendra la condition d'un usage de soi plus fonctionnel et épanoui.
Résultats
Une amélioration fonctionnelle dans les mouvements de la vie quotidienne.
Un meilleur équilibre
Une perception de soi améliorée
Une sensation de bien-être optimisée.