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Les publications

La bibliothèque Articles divers. Entrevue avec la fondatrice des Os pour la Vie, Ruthy Alon. Article Actualité médicale : vieillir sans rétrécir Revue de l’institut du stress humain. Mammouth_no9_FR  ( Génétique et stress) Vieillir au féminin  article de la revue de l’association de gérontologie https://www.vieillirsansretrecir.com/wp-content/uploads/2021/05/vieillir-féminin.pdf Problèmes articulaires https://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/ArticleInteret.aspx?doc=latr_anatomie_lefrancois_2004_pm Coupe transversale du cortex sensori- moteur du […]

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Les tutoriels

La bibliothèque Les tutoriels emballons-nous Tutoriel : descendre et monter en spirale (10mn) Variations  avec ballon de 55cm (13mn) Une cage thoracique souple         (3mn)  Un tronc mobile et mobilité spinale         (30mn) Se lever et s’assoir facilement avec les ischions(10mn) Assouplir pieds et chevilles           

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Hiver 2021

La bibliothèque Cours emballons-nous. Hiver 2021 Matériel  recommandé pour certains cours. 2 ballons Moveball de 26 cm 1 Ballon de 55 cm  1 ballon de 75 cm 1 serviette roulée 2 petites balles plus ou moins molles 1 brique de yoga souple 1 chaise Spirale 1 : Avec une serviette roulée  ou un rouleau   

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Automne 2020

La bibliothèque Cours emballons-nous. Automne 2020 Matériel  recommandé pour certains cours. 2 ballons Moveball de 26 cm 1 Ballon de 55 cm  1 ballon de 75 cm 1 serviette roulée 2 petites balles plus ou moins molles 1 brique de yoga souple 1 chaise Scan respiratoire : Prendre conscience de son corps pour se détendre

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