Cours Emballons-nous Emb.9/5 : Ping pong en diagonale. Enrouler les épaules et les hanches en suivant les diagonales. (57mn) Emb. 16/5 : Ouverture et fermeture de la colonne vertébrale vers une plus grande extensibilité(79mn) Emb 17/5 : Verticalisation et extensibilité de la colonne assis, couchée et debout. (70mn) Emb23 Mai : Mobiliser la colonne vertèbrale, vertèbre …
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La bibliothèque Cours emballons-nous. Automne 2020 Matériel recommandé pour certains cours. 2 ballons Moveball de 26 cm 1 Ballon de 55 cm 1 ballon de 75 cm 1 serviette roulée 2 petites balles plus ou moins molles 1 brique de yoga souple 1 chaise Scan respiratoire : Prendre conscience de son corps pour se détendre …