Emballons-nous Emb23 janv. Équilibre/Clarification de la ligne médiane avec ballon sous épaule et fesse (60mn)Facile EMb30janv: Équilibre/Flexibilité des côtes, position latérale,ballon entre genoux(50mn) Facile 6 fév. Équilibre /Mobiliser le centre et la colonne par la périphérie allongé sur le côté avec un petit ballon (64mn. Facile Emb13 fév. Équilibre par le relâchement profond de la […]
La bibliothèque Cours emballons-nous. Hiver 2021 Matériel recommandé pour certains cours. 2 ballons Moveball de 26 cm 1 Ballon de 55 cm 1 ballon de 75 cm 1 serviette roulée 2 petites balles plus ou moins molles 1 brique de yoga souple 1 chaise Spirale 1 : Avec une serviette roulée ou un rouleau
La bibliothèque Cours emballons-nous. Automne 2020 Matériel recommandé pour certains cours. 2 ballons Moveball de 26 cm 1 Ballon de 55 cm 1 ballon de 75 cm 1 serviette roulée 2 petites balles plus ou moins molles 1 brique de yoga souple 1 chaise Scan respiratoire : Prendre conscience de son corps pour se détendre