Matériel recommandé pour les cours. Pour tous les cours : 1 tapis confortable ( pas de tapis de yoga qui sont trop fins). Un ou deux coussins pour le support sous la tête et un support sous les genoux Pour emballons-nous : 2 balles, 1 ballon de 26 cm. 1 ballon de 65 ou de […]
OPV13 mars : la natation primale ( 61mn) Read More »
Matériel recommandé pour les cours. Pour tous les cours : 1 tapis confortable ( pas de tapis de yoga qui sont trop fins). Un ou deux coussins pour le support sous la tête et un support sous les genoux Cage thoracique, Colonne, Jambes, Moyen, Pieds, tête
Feld. !2 mars : Pencher ses genoux par la pression des pieds (59mn) Read More »
Matériel recommandé pour les cours. Pour tous les cours : 1 tapis confortable ( pas de tapis de yoga qui sont trop fins). Un ou deux coussins pour le support sous la tête et un support sous les genoux 2 ballons de 26cm avec un bouchon qui permet de souffler et désouffler facilement le ballon.
Emb 10 mars : La vague avec gros ballon (60mn Read More »
Matériel recommandé pour les cours. Pour tous les cours : 1 tapis confortable ( pas de tapis de yoga qui sont trop fins). Un ou deux coussins pour le support sous la tête et un support sous les genoux Pour emballons-nous : 2 balles, 1 ballon de 26 cm. 1 ballon de 65 ou de
OPV 6 mars : La voûte plantaire (le dome) (52mn) Read More »
Matériel recommandé pour les cours. Pour tous les cours : 1 tapis confortable ( pas de tapis de yoga qui sont trop fins). Un ou deux coussins pour le support sous la tête et un support sous les genoux Cage thoracique, Colonne, Difficile, Jambes, Pieds, Sur le ventre, tête
Feld.5 Mars. Pencher ses jambes allongé sur le ventre (60mn) Read More »
Matériel recommandé pour les cours. Pour tous les cours : 1 tapis confortable ( pas de tapis de yoga qui sont trop fins). Un ou deux coussins pour le support sous la tête et un support sous les genoux 2 ballons de 26cm avec un bouchon qui permet de souffler et désouffler facilement le ballon.
EMb 3 Mars. Ondulation et jaïssement avec gros ballon (60mn) Read More »
Matériel recommandé pour les cours. Pour tous les cours : 1 tapis confortable ( pas de tapis de yoga qui sont trop fins). Un ou deux coussins pour le support sous la tête et un support sous les genoux Pour emballons-nous : 2 balles, 1 ballon de 26 cm. 1 ballon de 65 ou de
OPV27 Fév : Marcher sur un livre (50mn) Read More »
Matériel recommandé pour les cours. Pour tous les cours : 1 tapis confortable ( pas de tapis de yoga qui sont trop fins). Un ou deux coussins pour le support sous la tête et un support sous les genoux chevilles, Genoux, Hanches, Moyen, Pieds
Feld 26 Fév. Faire des cercles avec les chevilles à plat dos et plat ventre (61mn) Read More »
Matériel recommandé pour les cours. Pour tous les cours : 1 tapis confortable ( pas de tapis de yoga qui sont trop fins). Un ou deux coussins pour le support sous la tête et un support sous les genoux 2 ballons de 26cm avec un bouchon qui permet de souffler et désouffler facilement le ballon.
Emb. 24 Fév. Le tricot par les gros orteils avec ballon (61mn) Read More »
Matériel recommandé pour les cours. Pour tous les cours : 1 tapis confortable ( pas de tapis de yoga qui sont trop fins). Un ou deux coussins pour le support sous la tête et un support sous les genoux Pour emballons-nous : 2 balles, 1 ballon de 26 cm. 1 ballon de 65 ou de
OPV20 Fév : Un pied marche sur la cuisse, l’index sur le nez (51mn) Read More »
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