Des séquences en mouvement  au sol, assis et debout issues des méthodes d'éducation somatique Emballons-nous®, Feldenkrais®, des Os pour la Vie® , des explorations ludiques et rythmiques avec musique pour explorer la richesse et les multiples possibilités motrices de notre dos au service de notre vie quotidienne. Vous aurez l'occasion de ressentir et explorer l'importance du centre de gravité dans les tâches de soulever, tirer, pousser.

Nous aurons également l'opportunité d'échanger sur notre expérience du vieillissement,  nos défis, nos croyances limitatives et nos potentiels lors du Café de la maturité.

Ces séquences se déroulent en douceur et respectent les limitations de chacun. Il s'agit d'apprendre à ressentir votre corps en mouvement grâce à une guidance douce,  respectueuse et plaisante qui va rafraichir vos mobilités oubliées, stimuler la plasticité de votre cerveau pour changer vos habitudes limitantes et augmenter votre sentiment de confiance et de bien-être.