Qu'est-ce que c'est ?
Dans ces cours de groupe( ou en individuel sur RV),
- Vous apprendrez des stratégies pour réduire l'effort , augmenter votre sensibilité et bouger en lenteur .
- Vous explorerez des propositions de mouvements variées guidées sans démonstration pour réactiver des patrons moteurs inscrits dans votre développement qui ont été oubliés, essentiels à votre survie et votre fonctionnalité.
- Cette reconnection à votre système nerveux par une prise de conscience du mouvement deviendra la condition d'un usage de soi plus fonctionnel et épanoui.
Contenu
"Rendre facile ce qui était difficile, possible ce qui était impossible et le facile élégant".
Moshe Feldenkrais
Cours de durée variable dont le contenu change chaque semaine.
Vous pratiquerez souvent au sol mais aussi assis et debout.
La guidance est verbale. Il n'y a pas de démonstration. Les cours sont très personnalisés.
Vous apprendrez à respecter vos limites et découvrir des défis sans vous faire violence grâce à des mouvements en douceur et en lenteur.
Dans le cas de limitations importantes et de douleurs, vous serez invités à explorer certains processus de mouvements par l'imagination.
Les résultats
- Une amélioration fonctionnelle dans les mouvements de la vie quotidienne.
- Un meilleur équilibre
- Une perception de soi améliorée
- Une sensation de bien-être optimisée.
Bénéfices
Certifiée FGNA de la méthode Feldenkrais® pour les cours de groupe, du programme "Des os pour la vie®" de Ruthy Alon et fondatrice de la méthode Emballons-nous®, vous bénéficiez d'un panel de solutions pour mieux vivre au quotidien.
Méthode Feldenkrais®
Feldenkrais® permet de prendre conscience de son corps et de ses limitations et de rendre possible des mouvements qui étaient impossibles.
A propos de votre éducatrice somatique
Bonjour,
Je m'appelle Claudie
Èducatrice somatique, Fondatrice du concept en ligne "vieillir sans rétrécir",
Certifiée ATM Feldenkrais® Guild ,
Certifiée FMI, La fondation pour le mouvement intelligent de Ruthy Alon ) pour Des os pour la vie®.
Auteure du livre « Vivre en forme sans violence, les micro-mouvements pour bouger au quotidien »,
C'est un privilège de vous accompagner!
Découvrez leurs résultats !
C’est d’un cours à l’autre que tranquillement j’ai transformé ma démarche
Les chutes, les chutes sur la glace l’hiver, c’était mon problème. J’avais beau mettre des crampons, je réussissais à tomber quand même. La conscience du corps que nous développons dans le cours m’a permis de modifier ma démarche et d'intégrer petit à petit une nouvelle façon de marcher. J’ai tourné les talons aux chutes et l’approche de l’hiver est moins inquiétante. Conscience et vigilance font maintenant partie de mes mouvements et de mes déplacements.
- Louise
Claudie sait nous transmettre la joie de vivre dans notre corps.
Pour moi, les bienfaits sont : une démarche plus rapide, plus solide, une souplesse (se pencher pour prendre un objet par terre sans même hésiter, remonter une fermeture éclair dans le dos, mettre sans peine des bas culotte et même avoir envie de courir) que je ne connaissais plus, et une meilleure discipline de vie (exercices faciles tous les jours). En résumé, beaucoup mieux dans mon corps et dans mon esprit. C’est génial, et je lui en serai pour toujours reconnaissante.
- Hélène
Une augmentation de l’enthousiasme
Chez mes clients, participants aux stages de Claudie Pfeifer, j’ai pu constater des changements notables au niveau du mieux-être, une augmentation de l’enthousiasme et une meilleure aisance dans la gestion du stress de la vie quotidienne.